Esto es lo que deberías comer si te duele la cabeza


Photo by: Flickr.com Gonzalo Malpartida . Sara lleva la pobre todo el día con dolor de cabeza y dice que con mal cuerpo, lo primero me lo creo, lo segundo doy fe de que no.

El recurso más rápido y más fácil no siempre es el más conveniente. Cuando pensamos en tratar un dolor de cabeza, muchos suelen recurrir a las pastillas para salir del paso. Sin embargo, existen alternativas que pueden aliviar un dolor de cabeza de manera efectiva y natural. Encuéntralas en estos 5 alimentos:


1# Papa
Papas fritas al horno
¿Te has sorprendido? Pues resulta que las papas constituyen una gran fuente de potasio que ayuda a aliviar y prevenir los dolores de cabeza fuertes. No tan rápido. Las fritas no son la mejor opción. Puedes en cambio, cocinar una al horno con cáscara y disfrutar de hasta 600 mg de este nutriente.


2# Pepino
Gracias a su composición de 95 % agua, el pepino es el vegetal ideal para hidratar el organismo. No sólo puede ayudarte a disminuir los efectos de la deshidratación, sino también a minimizar los efectos de un dolor de cabeza. Pruébalo como snack. ¡Son frescos y deliciosos!


3# Banana
ponche de banana

Esta fruta contiene potasio y magnesio, un equipo imbatible a la hora de rescatarte de un dolor de cabeza insufrible.


4# Sandía
los beneficios de la sandia 2

Al igual que el pepino, la sandía posee una gran cantidad de agua y puede ayudarte a disminuir la deshidratación. También es un postre o una merienda ideal si quieres incorporar magnesio y potasio a tu dieta.

5# Ananá
Como pelar una piña

La piña o ananá también aporta todas sus bondades a la hora de aliviar los dolores de cabeza. Esta fruta contiene una enzima natural llamada bromelaína que se ha considerado por cientos de años como un antiinflamatorio natural. El sabor y las propiedades de estas frutas y verduras pueden ayudarte a aliviar esos dolores de cabeza insoportables.

No desesperes más. Opta por alguno de estos alimentos y sentirás la diferencia en tu día a día.


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Gaby Angel

Hola Mi nombre es Gaby Angel Soy locutora de la Raza 106.1 FM y Social Media Manager en Norsan Media. Me encanta escuchar Musica de diversos estilos y jugar con mi hijo.

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