El truco de las mujeres italianas para bajar de peso


¿Quién dijo que deshacerte de esos kilos de más era complicado? Ok, tal vez lo sea si no eres constante en el ejercicio y en la alimentación, pero lo que probablemente no sabías es que existe un truco infalible que las mujeres italianas utilizan para estar en forma y perder peso: la passeggiata. Este ritual italiano, también conocido como la caminata, consiste en dar un paseo de 15 minutos después de cada comida. Al hacerlo de manera constante, las personas mejoran su digestión y aceleran su metabolismo, lo que les permite adelgazar.

De acuerdo con estudios de la Universidad de Harvard, caminar 20 minutos al día reduce un 43% la posibilidad de adquirir enfermedades respiratorias y en caso de sufrir alguna, su duración es muy corta. ¿Quieres más? Una investigación de la Universidad de Standford indica que caminar favorece la creatividad, pues estimula la actividad cerebral y mejora las funciones cognitivas a largo plazo.

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Gaby Angel

Hola Mi nombre es Gaby Angel Soy locutora de la Raza 106.1 FM y Social Media Manager en Norsan Media. Me encanta escuchar Musica de diversos estilos y jugar con mi hijo.

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